Lanchinhos do bem

julia receita

BARRINHA DE NUTS

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50g macadamia
50g castanha de caju
50g amêndoas
50g semente de girassol
50g castanha do Pará
50g de farinha de coco
50g de farinha de amendoim
50g de uva passa
50g de farinha de amêndoas
200g Melado
Água
 
PREPARO
Coloquei as oleaginosas todas em um saquinho plástico (usei 3 Pq acaba rasgando) e bati com um socador pra moer bem, não passei no processador Pq queria pedaços grandinhos.
Mistura todos os ingredientes num recipiente e joga melado até dar o ponto. Tem que ficar uma maçaroca mesmo. É a água é pra dar o ponto se com o melado não deu. Depois forra uma forma com papel manteiga e soca bem a mistura. Vai pra geladeira umas 3h ou até ficar boa de cortar. Aí corta embala com papel filme e deixa na geladeira, quando quiser é só pegar e comer 😊😋

BOLINHO DE CANECA LOW CARB

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2 ovos
3 cs de farinha de coco ou farinha de amêndoas
Canela a gosto

Numa caneca mistura bem os ingredientes  e vai pro micro 1:00 deixa descansar uns 10 seg e mais 1:30 e pronto!!! Só cortar e passar o que quiser … Eu usei creme de amendoim!!!!

BOLINHO DE BANANA E CACAU DE MICRO

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2 ovos
1 banana amassada
2cs de farinha de coco ou farinha de amêndoas
1 cs de cacau
1 cs de açúcar de coco

Numa caneca mistura bem os ingredientes  e vai pro micro 1:00 deixa descansar uns 10 seg e mais 1:30 e pronto!!! Só cortar e passar o que quiser … Eu usei creme paleo de macadamia e coco.

  Espero que gostem!! Me contem se fizerem beijinhos e até a próxima 😘

Juliasnap juliainsta julia

 

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